Kuan Yin
Meditacija za odpiranje srca s Kuan Yin. Udobno se namestite - sedite ali lezite na mirno mesto, kjer vas nihče ne bo motil. Zaprite oči in nekajkrat globoko vdihnite... in izdihnite... Naj vsak izdih odnese napetost. V mislih si predstavljajte Kuan Yin, kako stoji pred vami ali sedi na oblačku svetlobe. Njena podoba je obdana z nežno belo, rožnato ali zlato svetlobo. Na njenem obrazu je blag nasmeh, poln sočutja. Odprite srčno čakro - predstavljajte si, kako se na vašem prsnem košu počasi odpira cvet lotosa. Vsak cvetni list se počasi odpira in s tem odpirate svoje srce za ljubezen, mir in sočutje. Ponovite tiho ali naglas: "Naj se moje srce napolni z ljubeznijo, naj se moje misli napolnijo z razumevanjem. Naj bom do sebe in drugih polna/-n sočutja in nežnosti." Začutite, kako vas objema mehka, topla energija, kot nežen objem ljubeče matere. Če želite, si lahko predstavljate, kako vas Kuan Yin nežno položi roko na srce kot znamenje podpore in tolažbe. Ko začutite, da je pravi trenutek, se počasi vrnite nazaj v prostor, odprite oči in za nekaj trenutkov ostanite v tišini.
